Yoga workshop voor mantelzorgers

Merk je dat het zorgen soms lichamelijk of mentaal veel van je vraagt? Dan is dit uur helemaal voor jou. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

Tijdens de workshop ontdek je hoe je spanning kunt loslaten en meer rust kunt ervaren. Je doet rustige yoga-oefeningen en krijgt praktische tips die je eenvoudig thuis of op je werk kunt toepassen. Ook leer je een korte ‘quick fix’-ademoefening waarmee je je zenuwstelsel in een paar minuten kunt helpen kalmeren.

Een uur om op adem te komen, te ontspannen en nieuwe energie op te doen.

Yoga matten en dekens zijn aanwezig. Gebruik je liever je eigen mat of deken? Neem die dan gerust mee.