Na de mantelzorg: als de zorg wegvalt door overlijden
Als degene voor wie je zorgde overlijdt, valt niet alleen een dierbare weg, maar ook je dagelijkse rol. Lees waar je in Katwijk steun vindt na de mantelzorg.
Je hebt lange tijd voor iemand gezorgd, en dan valt diegene weg. Naast het verdriet om het verlies is er vaak nog iets wat moeilijk uit te leggen is: de zorg die je dagen vulde, is er ineens niet meer. Die leegte kan verwarrend zijn. Je bent je dierbare kwijt en tegelijk een rol die je leven vorm gaf. Dat allebei mogen voelen is heel gewoon.
Een dubbel verlies
Veel mantelzorgers merken dat de stilte na een intensieve zorgperiode hard aankomt. Misschien voel je verdriet, maar ook opluchting dat het lijden voorbij is, en daar weer schuld over. Al die gevoelens naast elkaar horen erbij. Geef jezelf de tijd; je hoeft niet meteen te weten hoe je leven er nu uitziet.
Het praktische na een overlijden
Na een overlijden komt er ook van alles op je af: de uitvaart, en daarna het afhandelen van allerlei zaken en post. Het helpt om dit stap voor stap te doen en niet alles tegelijk te willen regelen. Vraag gerust mensen om je heen om een deel over te nemen.
Waar je in Katwijk steun vindt
Humanitas (regio Rijnland) biedt steun bij verlies en lotgenotencontact bij rouw, zodat je je verhaal kunt delen met mensen die het herkennen.
Je huisarts is een goed aanspreekpunt als het verdriet je lang vastzet of als je niet meer vooruitkomt.
Mantelzorgondersteuning Welzijnskwartier is er ook ná de zorg nog voor je. Je mag er terecht met je verhaal (071 403 33 23, mantelzorg@welzijnskwartier.nl).
Je hoeft dit niet alleen te dragen. Word je overspoeld of komen er donkere gedachten op, dan kun je dag en nacht praten met je huisarts of met 113 Zelfmoordpreventie (bel 0800-0113 of chat via 113.nl). En wanneer je eraan toe bent, mag je er ook weer zijn voor jezelf.
